推手基本動作
tuī shǒu jī běn dòng zuò
Exercices de base du
tuishou
Tableau des transferts de poids
Jambe avant/arrière
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Donneur |
Receveur |
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Position de départ |
Position en fin de mouvement |
Position de départ |
Position en fin de mouvement |
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1 |
左、右轉腰(後腿) |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
|
Zǔo, yòu zhuǎn yāo (Hòu tǔi) |
|||||
|
Tourner la
taille à gauche et à droite |
|||||
|
2 |
右、左轉腰(前腿) |
Jambe
Arrière |
Jambe Avant |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
|
Yòu, zǔo zhuǎn yāo (Qián tǔi) |
|||||
|
Tourner la
taille à droite et à gauche |
|||||
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3 |
向後彎腰 |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
|
Xiàng hòu wān yāo |
|||||
|
Pencher vers
l’arrière à partir de la taille |
|||||
|
4 |
向前彎腰 |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
|
Xiàng qián wān yāo |
|||||
|
Pencher vers
l’avant à partir de la taille |
|||||
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5 |
左、右單腿跪化 |
Originelle |
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Zǔo, yòu dān tǔi guì huà |
Jambe
Arrière |
Jambe Avant |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
|
|
Spiraler
en flexion complète sur une jambe à droite et à gauche |
Variante |
||||
|
Jambe Avant |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe Avant |
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6 |
單手平圓推手 |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
|
Dān shǒu píng yuán tuī shǒu |
|||||
|
Cercles horizontaux
d’une main |
|||||
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7 |
向後掤手彎腰 |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
|
Xiàng hòu péng shǒu wān yāo |
|||||
|
Pencher vers
l’arrière à partir de la taille: main en position
peng |
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|
8 |
向前掤手彎腰
|
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
Jambe
Arrière |
|
Xiàng qián péng shǒu wān yāo |
|||||
|
Pencher vers
l’avant à partir de la taille: main en position
peng |
|||||
| 9 |
掤履 |
Originelle |
|||
péng Lú |
Jambe Arrière |
Jambe Arrière |
Jambe Arrière |
Jambe Arrière |
|
|
Péng Lú |
Variante |
||||
Jambe Arrière |
Jambe Avant |
Jambe Avant |
Jambe Arrière |
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| 10 |
按發勁 |
Jambe Arrière |
Jambe Arrière |
Jambe Arrière |
Jambe Arrière |
|
Àn fā jìn |
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|
Expression de l’énergie An (pousser) |
|||||
| 11 |
擠發勁 |
Originelle | |||
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Jǐ fā jìn |
Jambe Arrière | Jambe Arrière | Jambe Arrière |
Jambe Arrière |
|
|
Expression de l’énergie Ji (presser) |
Variante |
||||
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Jambe Arrière |
Jambe Avant |
Jambe Avant |
Jambe Arrière | ||
| 12 | 雙手立圓推手 | Jambe Arrière |
Jambe Avant (àn) |
Jambe Avant |
Jambe Arrière (lú) |
|
Shuān shǒu lì yuán tuī shǒu |
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|
Cercles verticaux avec deux mains |
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| 13 |
掤履按擠四手連續推手法 |
Transformation
Jambe
Arrière/Avant |
Transformation
Jambe
Arrière/Avant |
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|
Péng, lú, àn, jǐ: sì shǒu lián xù tuī
shǒu fǎ |
|||||
|
Péng, lú, àn, jǐ: Quatre téchniques de mains du tuishou |
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| 14 |
大履推手法 |
Transformation
Jambe
Arrière/Avant |
Transformation
Jambe
Arrière/Avant |
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|
Dà lú tuī
shǒu fǎ |
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|
Téchnique Dà lú du tuishou |
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| 15 |
八法 |
Transformation
Jambe
Arrière/Avant |
Transformation
Jambe
Arrière/Avant |
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Bā fǎ |
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|
Bā fǎ |
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Compilation: Julia Fairchild
Traduction française: Du Yu
Pinyin et Bpmf ajoutés par Carl Bruyndonckx.